哪些人不适合每天吃糙米？

所谓糙米，就是在碾米过程中去除了外壳的米，保留了胚芽和内皮的“淡黄色米”。糙米中蛋白质、脂肪和维生素的含量高于精米。

米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等胃肠疾病有效。糙米比精白米更有营养，可以降低胆固醇，减少心脏病和中风的几率。

虽然糙米对身体有很多调理作用，而且营养价值丰富，还能促进我们的食欲。但是，我们必须注意自己的身体状况来选择食物。知道了哪些人不适合吃糙米之后，就可以更好的保证自己的饮食，避免食物对身体造成的伤害。

糙米中含有大量不溶性纤维素，使肠胃负担更重，所以肠胃功能不好的人应该少吃或不吃糙米。

糙米营养全面丰富，但糖淀粉含量低于精米，所以对这些营养物质需求量大的人群，包括孕妇、哺乳期妇女、处于生长发育期的青少年，都应少吃糙米。

糙米含有大量纤维素，也会干扰药物吸收。它可以降低一些降血脂药物和抗精神病药物的疗效。因此，服药患者不宜吃糙米。