中医不同体质的养生方法

中医给人的感觉是什么？可以调理身体的不足，治疗疾病。每个人的身体状况都不一样。现在十个人中有九个处于亚健康状态。为什么这么说？因为现在人们的生活压力很大，身体的各项机能都受到影响，所以应该选择的保健方式也因体质不同而不同。根据不同的体质，中医也有不同的调理方法。

第一，和平与质量

这样的人有胖有瘦，身材匀称，身体强壮，精力充沛。这样的人都是健康的人，所以养生要遵循的就是协调阴阳，促进新陈代谢。饮食上没有品种禁忌。

第二，痰湿

这类人大多腰腹丰满，四肢沉重，疲惫不堪。调理的方法主要是疏肝理气。这样的人容易感到疲劳，有时还会抑郁。他们应该在饮食中多吃一些健胃的食物，比如陈皮、玫瑰、茉莉、山楂等。

第三，阳虚

这类人怕冷，四肢不温，经常感到后背和膝盖以下发冷。很容易感到不适。这类人要补脾肾，适当运动，多吃温性食物，如荔枝、桂圆、羊肉等。

第四，气虚

这样的人四肢疲惫，肌肉柔软，不爱运动。气虚体质很常见，多见于年轻女性。在饮食上，要注意吃适度、温性的东西，如山药、龙眼肉、莲子等。

总的来说，在中医里，各种体质的情况是不一样的。要根据个体的不同情况，选择不同的针对性调理方法。这些是常见的不同体质。知道了这些，我们才能坐对位置，找到合适的养生方法，慢慢调理，让自己更健康。