日常生活中，哪种养生粥制作方便又好吃？

黑芝麻粥、核桃粥、枣糯米粥、小米山药粥、枣莲子粥，都是生活中中国人做的美味养生粥。

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视保健。很多人喜欢喝一些养生粥，想自己在家做，但是就是不知道哪种养生粥做起来方便又好吃。其实黑芝麻粥是一种既好做又好吃的保健粥。制作的时候只需要准备适量的黑芝麻和大米即可。一起洗干净，煮成粥。烹饪后，他们可以用适量的蜂蜜饮用。能滋养五脏，润肠通便。

一、核桃粥

核桃粥是一种营养价值高、保健效果极佳的美味粥。能改善脑功能，润肠通便，润肺止咳。做这种粥，需要准备核桃仁20克，大米100克。大米洗干净后，与核桃仁一起放入中号锅中，加入适量的糖和足量的水，用大火煮开，再用小火煮。

二、红枣糯米粥

做红枣糯米粥时，需要准备各种食材，如红枣和大米、小米、糯米、薏米等。将这些食材分别洗净后，一起放在粥锅里，加入适量的糖和足够的水做成粥，煮好后可以直接食用。能健脾养胃，补益气血，特别适合体质虚弱、营养不良、食欲不振的人食用。

三、小米山药粥

小米山药粥简单又好吃。煮熟后能补脾胃，滋补身体。煮的时候要准备小米80克，山药100克，去皮，切成滚刀块，用干净的小米和水一起煮，然后用中小火煮，用适量的糖调味。

第四，红枣莲子粥

红枣莲子粥能补益气血，缓解体虚，美容养颜。做枣莲子粥时，需要准备红枣莲子、糯米、红豆饭等各种食材。将这些食材用清水浸泡后，洗干净，放入粥锅加热煮沸。慢慢熬成粥，放入适量红糖调味后取出。