喝茶有益健康

饮茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶叶中含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还有一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用。

提神醒脑，振奋精神，增强记忆力。兴奋中枢神经系统，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，刺激食欲，消除口臭。保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。喝酒前先喝茶，防止醉酒。消除疲劳，促进新陈代谢。延缓衰老，延年益寿。强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。保护视力，维持正常的视网膜，预防因年老引起的白内障。

饭前饭后不宜喝茶，宜在两餐之间:饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，而饭前喝茶容易影响睡眠质量。茶不能太浓，也不能放太久。吃药的时候不要喝茶吃，会影响药效。

希望