春天干燥的时候喝点蜂蜜很舒服。如果养生，蜂蜜适合吃什么？

柠檬蜂蜜水:柠檬蜂蜜水，不用多说，相信大家都很熟悉，尤其是在炎热的夏天，一杯清凉的柠檬蜂蜜水是解暑的佳品。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑解渴吗？答案当然不是。柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、预防心血管疾病、预防肾结石等一系列神奇功效。

生姜蜂蜜水:生姜不仅能保护胃黏膜细胞、解毒，还能促进消化液的分泌，蜂蜜水容易吸收。所以生姜蜂蜜水拌蜂蜜水可以促进消化，祛斑养颜。但便秘、肝功亢进者慎用，最好不要在夜间食用。

红枣蜂蜜水:红枣和蜂蜜水的结合可谓是美容佳品。大枣能补气健脾，促进气血生化循环，而蜂蜜中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。而且能把体内的脂肪转化成能量释放出来。因此，红枣蜂蜜水不仅能美容养颜、抗衰老，还能有效防治胃肠疾病和神经系统疾病。

蜂蜜奶茶:很多人被失眠多梦困扰。蜂蜜和牛奶不仅可以排毒，还可以安神，提高我们的睡眠质量。

蜂蜜枸杞茶:很多人特别容易上火，往往会引起口唇、舌头生疮等症状。蜂蜜和枸杞有很好的降火作用，枸杞有明目的作用。泡蜂蜜可以明目。

蜂蜜红糖水:人疲劳后会引起腰酸、肾虚。经常喝蜂蜜红糖水可以有效缓解这种症状。

蜂蜜雪梨:我们一般感冒咳嗽都会想到炖雪梨，但是雪梨加蜂蜜效果会更好，对止咳平喘有很好的效果。