大雪天如何养生大雪天养生需要注意什么？

大雪节气，要注意普通感冒和寒邪的侵袭，尤其是头脚。这是因为有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的部位。

中医理论认为，头是“诸阳之会”。当环境温度为65438±05℃时，头部散失的热量占全身热量的30%。如果温度为4℃，从头部损失的总热量占60%。天气寒冷会使血管收缩，人会出现头痛、头晕的症状。对于有脑血管疾病的人来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病。由此可见，头部保暖是非常重要的。