如何在星级酒店吃自助早餐更营养更科学？希望有经验的人介绍一下。

早餐一般以糖类食物为主，所以面食比较适合。根据你早上的能量消耗来确定你吃的食物量。

大家推荐几个比较好的组合，看看哪个适合你，呵呵...

1.2个肉包子，1碗小米粥，适量配菜。

2.0.1kg面包或糕点，0.05kg香肠，一碗豆浆，适量新鲜蔬菜。

3.蛋炒饭0.15kg，一碗蔬菜汤。

祝你每天身体健康O(∩_∩)O~

如何在星级酒店吃自助早餐更营养更科学？希望有经验的人介绍一下。