背上起水泡练八段锦后腰疼。
1.出汗过敏练完八段锦后背起水泡可能是出汗过敏引起的。
一般练八段锦需要全身的运动，可以促进全身的血液循环，增强身体的新陈代谢，所以你或多或少都会出汗。有的人对汗过敏，或者穿的衣服不好，导致背上起水泡。
通常，病人有过敏史。建议洗个温水澡，避免划伤，换上干净的棉质衣服，通常会更好缓解。也可以涂一些止痒软膏，或者口服过敏缓解症状。
2.带状疱疹后背部起水疱也可能是袋装疱疹，与练不练八段锦无关。认为患者自身携带带状疱疹病毒，机体处于免疫力低下状态，激活了病毒。
一般除水疱外，患处还会出现皮肤烧灼感、过敏反应或神经痛，有时还会出现发热、乏力、食欲不振等症状。这种情况建议就医，不宜擅自用药。
2练八段锦后腰疼是怎么回事？练八段锦后，认为背部附近有病变，如肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎、背部外伤等。
建议:1。如果疼痛不严重，建议休息两天再继续练八段锦，可以改善一些轻微的疼痛症状；
2.但如果疼痛严重，建议立即停止练八段锦，去医院拍片检查，明确病因，对症治疗。
3练八段锦的排毒现象1。身体疲劳有些人刚开始练八段锦会有身体疲劳。这种情况其实是排毒和疾病排出的现象。
因为八段锦是健身气功，可以疏通三焦经、心包经、肺经、肝经、胆经，疏通冲脉二经。但有些体质较弱的人，由于气血不足，练完八段锦后会感到乏力、疲倦。
建议
这种情况下，其实只要练八段锦的强度和频率是循序渐进的，由弱到强，由少到多，一开始只练一两个招式，次数不要太多。适应后，动作和次数要逐渐增加，身体会逐渐变强，所以练习后疲劳的情况也会有所改善。
2.放屁增多。有些朋友会有这种经历。练完八段锦，放屁增多，很尴尬。在这种情况下，不要憋着屁，可以找个偏僻的位置，高高兴兴的放出来，因为放屁也是练了八段锦后排毒排病的反应。
练八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”和“呼、停、呼”，可以增加肺部的通气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气。有的浊气通过呼吸排出，有的浊气会通过消化道排出，导致连续放屁。
建议
不要憋气，否则这些废气会继续被肠道吸收，达不到排毒和疾病排出的效果。平时坚持一段时间，每天练习八段锦，体内积聚的废气排出，屁的情况会逐渐好转。
3.全身酸痛。有些人练八段锦后会全身酸痛，这也可能是练八段锦的排毒现象。
在练八段锦的过程中，体内的气血会冲击全身的经络，但中医有句话叫“痛则不行”，冲击一些堵塞的经络就会有疼痛感。所以有些长期不运动的人，亚健康状态的人等。，第一次练八段锦后会感到酸痛。
建议
一般一两天身体酸痛会缓解，第二天可以继续练八段锦；但如果身体疼得厉害，建议休息一两天再练八段锦。
4每天练八段锦的好处1。消除疲劳八段锦第一式“双手握天理三焦”，从动作角度来看是一种四肢躯干的拉伸动作，与拉伸非常相似，能加强四肢躯干的拉伸活动，影响胸腹部血流的重新分配，有利于肺部的扩张，呼吸加深，吸入更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。
2.纠正八段锦肩背“双手握天理三焦”动作是一种全身的拉伸活动，并伴有深呼吸，可以调节内脏各部位，对背部的肌肉骨骼结构有很好的作用，有助于纠正肩内收、圆背等不良姿势。所以经常伏案学习工作的年轻人也可以练八段锦。
3.给身体增加强大的血液循环。八段锦的第二式是“像拍雕塑一样左右开弓”。这个动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点。这个动作会影响手、手臂和胸部的心肺。通过扩胸伸臂，可以增强胸肋和肩臂的肌肉，加强身体的血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确导致的病理状况。
4.调理脾胃，防治胃肠疾病八段锦第三式“单提调理脾胃”，此动作是一手提一手按，用力上下拉动，使两侧内脏和肌肉进一步牵拉，特别是肝、胆、脾、胃，使胃肠蠕动和消化功能增强，长期训练有助于防治胃肠疾病。
5.增强头部的血液循环。八段锦的第四式是“五伤七伤后回头看”。这个动作是头部反复左右旋转，眼球尽量向后看，明显是头部动作。头部运动对头部活血、增强颈部肌肉活动有明显作用，有助于预防和治疗颈椎病，维持颈部肌肉的正常运动功能，改善高血压、动脉硬化患者的平衡功能，减少头晕。还能促进大脑和中枢神经系统疲劳及某些生理功能障碍的消除。
6.增强体质八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，是全身动作，对全身都有很好的作用。摆动头尾，转动身体，可以放松精神，改善全身各器官、系统的功能，增强体质。
7.锻炼腰肌八段锦第六式“双手爬脚强肾腰”。这个动作既有向前的，也有向后的，可以充分拉伸你的背部肌肉，同时，尽可能的伸展你的手臂。坚持练习双手爬脚，可以使你的腰肌得到伸展和锻炼，使腰部的各个组织器官，特别是肾脏和肾上腺得到加强，不仅有助于防治腰肌劳损等常见病，也有助于防治常见病。
8.增强眼部肌肉，预防近视。八段锦中的第四式“五伤七伤后回头看”和第七式“聚拳瞪眼增劲”分别有扩大眼球运动范围和瞪眼的动作，可以增强眼部肌肉，预防近视。
9.疏通经络八段锦第八式“病后七疙瘩消”，这个动作简单，踮脚，拉伸脊柱，下坠振动，可以放松身体，疏通经络，按摩内脏，很舒服。