白露是霜。白露季节吃什么？不同地区的饮食习俗有哪些？
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一、吃桂圆？
福州有个传统习俗，千禧年吃桂圆。因为桂圆有养血安神、益气健脾的功效，所以在千年之日吃桂圆有大补身体的功效。而且千年前后的桂圆又大，核又甜又好吃，千年吃桂圆再合适不过了。吃桂圆？福建福州有个传统习俗叫“千年必吃桂圆”。民间的意思是千年之日吃桂圆，有极大补身体的奇效。？因为桂圆本身具有补气健脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以预防贫血、失眠、神经衰弱等疾病，而且千年前的桂圆香甜可口，所以千年吃桂圆比较好。？
二、喝白露米酒和白露茶？
很多人非常喜欢“白露茶”，因为此时的茶树经历了夏季的酷暑，白露前后是其生长的绝佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩苦涩，却有一种独特的甘甜醇香，特别受老茶客的喜爱。此外，江浙等地区还有酿造白露米酒的习俗。白露酒是用糯米、高粱等粮食酿制而成，微甜，故称“白露米酒”，是旧时江浙一带用来招待客人的佳酿。？
三、吃“十种白”？
浙江温州等地有过千禧节的习俗。在苍南、平阳等地，人们在这一天采集“十种白”炖乌骨白毛鸡、鸭或猪肘。据说吃了可以滋补身体，祛除大气(关节炎)。所谓“十种白”，就是十种带“白”字的药材:白茅根、白术、白芍、莲藕、百合、白山药、白扁豆、白芨、茯苓、白参。？
关于千年节气的饮食，不同地方有不同的饮食习惯。露水气候，天气逐渐转冷，清晨地面和树叶上会发现很多露珠。进入千禧年后，晚上会觉得有点冷。？
千禧年前后的饮食注意点:①多吃滋阴润燥的食物？千禧年前后的天气体现了秋季最明显的干燥特征。多雨干燥，伤人易耗津液，引起口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥、皮肤皲裂等症状。多注意喝开水、蔬菜汤、豆浆、牛奶等。在饮食上，也可以选择一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、杏仁、贝母等。？2饮食要清淡，维生素缺一不可？秋季饮食宜清淡，少辛辣，避免因秋燥引起或加重呼吸道相关疾病。同时要补充富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、蘑菇、大白菜、萝卜、葡萄、橙子、柿子、梨、玉米、红薯、芝麻、蜂蜜等。
推荐一个超级好吃的功效:润燥促排便？材料:红薯300g。？调味糖90克，植物油500克。