有哪些荤素少油少盐比较健康的食物？

吐司面包是一种受欢迎的配料，非常适合作为早餐或主食。其实吐司也可以做很棒的甜点！超高的颜值，独特的味道，关键是在搭配层面特别出彩。还可以一口爆汁，大家看到都会惊叹。当你吃不完吐司面包的时候，一定要试试这个方法。咬一口，爆汁。简单又好吃！与吐司面包的其他特色食品相比，这种特色食品可以充分利用吐司面包的特点，尤其适合儿童食用。是爆浆吐司，充分结合了冰淇淋和牛奶的优点，让每一口都得偿所愿，对缓解饥饿感特别有好处！

爆浆吐司调料:吐司面包1/3牛奶适量冰淇淋1勺草莓适量奶油芝士适量做法:1、先切一厚片吐司面包；2.放在深一点的盘子里，把牛奶倒在上面，让吐司充满牛奶，翻过来再吸一次牛奶，轻轻一按吐司，牛奶就流出来了。就是这样。3.炒锅烧热，融化一片无盐黄油，包好吐司面，文火煎，翻面2分钟左右，再煎一遍，煎两面。只需用小火煎每一面。4、放在比较好看的盘子里，中间一勺冰淇淋，一个鲜果，奶油芝士，然后装饰；5、带汁的软吐司，蘸冰淇淋吃，这无疑是吐司的上限了！

椒盐皮皮虾的重点食物做法:龙虾、葱姜蒜末、葱和小米椒1。将龙虾清洗干净，去除龙虾壳上的污垢。有些龙虾会有渔网。切一些葱、姜、蒜、姜、葱、小米，洗净放在盘子里备用。2、出锅，倒入冷水(冷水不要太多，把龙虾咽下去就行)，再倒入一些姜片，倒入一勺米酒。水烧开后，放入准备好的龙虾，慢慢旋转，待龙虾变色后取出，用温水清洗干净，控干备用。3、另起锅，下宽油，油七成热后，放入龙虾，炸2分钟，捞出，控油至干，备用。4、突然起锅，倒入适量的油，倒入葱姜蒜姜小米辣的小块炒锅，炒香，然后放入鲜龙虾，翻炒均匀一两分钟，再放入适量的油，辣(根据每个人的口味，调整量)，快速翻炒一两分钟，然后切一些葱花，倒入，翻匀。