经常熬夜吃什么保健品最好？

1.不要吃泡面填饱肚子，免得太上火。最好尝试用水果、吐司、面包、粥类菜肴来充饥。

2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神醒脑，消除体内多余的自由基，使你精神焕发。但是肠胃不好的人，最好喝枸杞热水泡的茶，可以减压明目！

3.熬夜前记得卸妆，或者先洗脸，以免厚厚的粉层或者油渍，在熬夜的煎熬下导致满脸痘痘。

熬夜后第二天中午记得睡午觉。

如果晚上1:00后不睡觉，人体的新陈代谢被内分泌燃烧，会产生大量毒素，使身体发酸。通常情况下，熬夜的人比抽烟喝酒的人患慢性病的几率更高。所以每天尽量在12:00之前睡觉，不要经常熬夜，除非你想熬夜，一周仅限一次！熬夜的时候不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样第二天就不会很累，可以把伤害降到最低。