排骨炖什么汤止咳润肺？

红景天能健脾益气。如果是脾虚湿盛，可与白术、芡实、薏苡仁配伍，除湿效果更好。而且痰黄热咳的人也可以喝这种汤，但不需要加桂圆、枸杞、红枣，以免闭门不出(中医术语，指体内邪气难以排出)，咳嗽不好。

这种汤最有名的作用就是减少高原反应，提前喝确实能起到作用。但不能只喝防止“高反”，需要平日好好锻炼，出发前养精蓄锐，保持心情舒畅；患有慢性疾病的人应在离开前咨询医生。

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排骨汤的其他功效:

排骨汤是抗衰老的。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。

骨头汤中的特殊营养素和胶原蛋白能促进微循环，特别适合50-59岁的人。喝骨头汤可以强健骨骼，降低身体的衰老速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕，也能起到清热益气的作用。特别适合身体虚弱，腰酸腿痛的人。

人民网-健脾益气清肺止咳？推荐洪景天排骨汤