吃什么怎么治疗脱发？

中医认为五谷可以补肾，肾气充沛，导致头发多。老年人因为体内气血不足，肾精不足，所以经常会脱发，这是人的生命、成长、力量、衰老的客观规律。所以年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内肾虚血虚的信号。这些问题一直被认为与主食摄入不足密切相关，因为主食摄入不足容易导致气血不足、肾气虚。每个健康成年人每天的食物摄入量应该在400克左右，最少不低于300克。即使在减肥期间，也忍不住要吃主食。此外，适当摄入一些能益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆、大枣等，对防治脱发将大有裨益。