周尔康杰坚持10年不吃午饭。中午以后不吃饭有什么好处？

周尔康杰十年坚持中午后不吃饭，周杰的精致生活得到了很多网友的称赞。但是中午以后不吃东西真的对身体好吗？

中午以后不吃东西的好处是对身体不好。唯一能说好的就是它的减肥效果，但是中午以后不吃东西副作用比较大，不是一个好的减肥方法。想减肥的人，一定不能靠不运动、不吃饭来减肥。只有运动才是最有效最持久的减肥方式。

中午过后不吃饭的危害周杰是一个私生活如此讲究的男人，让很多女人感到羞耻。这种精致的生活也让周杰变得非常自律，甚至在佛家戒律中坚持了十年中午以后不吃东西。午后不吃是佛教戒律，要求僧人专心念经，修身养性。现在，人们过着富裕的生活，他们的生活质量有了很大的提高。中午以后不吃饭的弊端逐渐暴露出来，因为中午以后不吃饭对人的身体非常有害。

中午以后不吃东西，就会饿，肚子里就没什么可消耗的了。此时产生的胃酸很容易引起胃痛。胃里长时间没有食物也会损伤胃黏膜，甚至导致消化性溃疡。不按照一日三餐的标准吃饭也容易导致营养不良，而且会让部分女性月经不调。因为午后不吃东西的危害太多，所以寺庙也取消了这个午后不吃东西的纪律。

在正确的饮食中跳过中午以后吃东西所获得的减肥效果是非常容易反弹的，而且很容易在短时间内让体重更重。不仅它的反弹效果堪忧，对肠胃的伤害也是非常大的。很多人经常因为这种中午后不吃饭的减肥方式而产生饥饿感，也因为这种不健康的饮食方式而患上肠胃疾病。

一日三餐是我们的正常饮食，也是对人的健康最有益的方式。不吃午饭不适用。在过去的寺庙里，午后不吃东西被列为严格的规矩之一，这也与僧人的作息有关。古代的人大多属于劳动人民，都需要消耗大量的体力。和尚只需要在下午打坐念经，不会消耗太多体力。中午后不吃东西的生活方式也能给他们足够的能量持续到晚上。

可以说，中午以后不吃东西对人的身体不好。我们每个人都需要进取的食物来获取能量，以支持我们的精神和体力。如果我们需要精神和体力来跟上，我们必须一日三餐。