减肥成功需要多自律？

在这个以瘦为美的年代，我们每天都在嚷嚷着减肥，可又有几个人能坚持下来。你可以吃很多高热量的食物，短时间内变胖，但是你不可能在几天内瘦下来。减肥真的不是一件容易的事情。只要看看那些明星有多努力的减肥或者保持身材就知道了。能下到什么程度，取决于你有多自律。

一:不吃高热量食物。

高热量的食物对减肥真的是致命的，因为那些烤翅、炸鸡、火腿之类的食物虽然很好吃，但是也容易长胖，很少有人能抵挡住美食的诱惑。想要减肥成功，需要别人没有的自律。每天吃健康食品，放弃奶茶和油炸食品，不要吃太多。健康食品不好吃，但热量低。不健康的食物好吃，但是容易发胖。看你怎么选择了。

二:坚持做运动。

想要在短时间内减肥成功或者保持好身材，除了吃垃圾食品之外，还要多做运动，因为运动可以帮助我们提高新陈代谢，以最快的速度减少大腿和肚子上的肉。就像女星Crystal一样，日复一日的自律是保持好身材的秘诀，业余时间就是护肤运动。

三:坚持自律。

自律可能几天很容易，但是长期坚持自律很难。当你坚持吃几天健康食品的时候，你的朋友突然拿着烤翅站在你面前，你可以忍住不吃，也可以在运动几天后早上照常醒来。这叫自律。

自律的人生更成功，自律的人生更高级。希望大家都能有自律的态度对待事情，不辜负自己。