修脚技术

修脚的一般流程:先将双脚浸泡在配好的药水中20-30分钟，然后擦干，按摩。特定的足部按摩技术。第一步:浸泡过程结束后，擦干双脚，然后涂抹保湿油、润肤霜等润肤剂。第二步:用手水平拍打脚外侧，放松小腿肌肉。使整个脚处于放松状态！第三步:双手握住一只脚，微微向内挤压。这个过程可以放松脚和脖子的整个神经。第四步:用手在脚背上下摩擦整只脚，使血液循环。第五步:轻轻握住脚底，这样有助于身体排泄废物。为了达到保健的作用，第六步:轻轻刮大脚趾可以改善头痛头晕，有助于睡眠。第七步:用中指和食指关节按压脚底穴位，可以缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松，舒适感很强。第八步:用食指轻轻刮脚趾，达到放松肌肉，促进血液循环的作用。第九步:用手轻轻挤压双脚，提高免疫力。第十步:双手交替按压脚背和脚背。第十一步:用手轻轻挤压双脚，提高免疫力。第十二步:双手轻捏脚背上的穴位，缓解头痛、头晕等症状。

修脚方法

足部按摩方法

足部按摩常用的方法之一叫单食拳，用食指的关节刺激相关部位。主要用在脚底，因为根据足部反射区的分布，有很多内脏反射区都在脚底，必须很强才能起到有效的刺激作用。脚的内侧和脚的表面都是骨膜，所以要轻轻刺激，不要太多，容易伤到骨膜。

按摩足部治病保健一定要选择五个反射区:第一个反射区是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是按摩开始或结束时必须加强的五个反射区。

做足底按摩的时候要因人而异，灵活运用。按压该部位时，应适度连续刺激，最好有正常压痛。它应该集中在反射区最敏感的触痛部位。内脏病变时，双脚对应的反射区会有针刺的感觉。另外，做足底按摩时，要保持室内安静、整洁、通风。按摩前，先用温水洗脚，放松心情。在按摩每个穴位和病理反射区之前，应测量针刺样反射的痛点，以便有的放矢。按摩后30分钟内患者应喝一杯温水，有利于气血运行，从而达到良好的按摩效果。

泡脚的方法有哪些？

说起足疗，相信大家都不陌生，因为生活中经常看到有人在做足疗。当然，足疗对我们的健康很有帮助，但是很多朋友对足疗的方法不太了解。下面给大家介绍一些修脚方法。

1，握拳法

单食指拳是指施术者一手支撑患者足部，另一手握拳，弯曲中指、无名指、小指的第1和第2指间关节，以靠近第1中指的指间关节背面为施加点，定点托举。用拳按摩足部，对预防肾上腺、肾脏、小脑和脑干、脑、心、脾、胃的疾病很有帮助。

2.两指钳法

要领:操作者无名指、小指1号、2号的指关节屈曲90度，紧扣手掌。中指稍微屈曲后，插在要按摩的脚趾和另一个脚趾之间作为衬托。食指第1号指关节屈曲90度，第二指关节尺侧放在反射区待按摩，拇指指腹压在食指第二指关节桡侧。

发力点:拇指和指关节的屈伸带动食指在反射区发力。中指不发力，只是辅助衬托。

适用范围:颈推反射区和甲状旁腺反射区。

3.拇指腹压法

拇指按压是指以拇指指腹为重点进行按压。这种方法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区，所以我们在生活中也可以通过这种方法做足疗。

4、勾掌法

要领:操作者中指、无名指、小指的指关节屈曲90度并扣紧手掌，食指指关节屈曲1，食指指关节屈曲45度，食指最后一个指关节的指腹指向手掌，拇指指关节微屈，拇指下颌张开，形成与食指相对的姿势，形似镰刀。

受力点:屈曲90度后的食指1指关节顶点的径向侧，或屈曲45度后的食指末节指腹或食指第二指关节顶点的径向侧。

适用范围:足底反射区、内侧反射区、外侧反射区。

上面我们学到了很多。

足疗课程有哪些？

修脚教程:

1.先把脚泡在配好的药里20-30分钟，然后擦干脚，按摩脚。

2.浸泡过程完成后，擦干双脚，然后涂抹保湿油、润肤霜等润肤剂。

3.用手水平拍打脚外侧，放松小腿肌肉。使整个脚处于放松状态。

4.双手握住一只脚，稍微向内挤压。这个过程可以放松脚和脖子的整个神经。

5.双手在脚背上下搓揉整只脚，使血液循环。

6.轻轻按压脚底有助于身体排泄废物。以达到保健的作用。

7、轻轻刮大脚趾可以改善头痛头晕，有助于睡眠。

8.用中指和食指关节按压脚底穴位，可以缓解胸闷症状。指法到位放松整个神经，非常舒服。

9、食指轻轻挠脚趾，达到放松肌肉，促进血液循环的效果。

10.用手轻轻挤压双脚，可以提高免疫力。

11.双手交替按压脚背和脚背。

12.用手轻轻挤压双脚，可以提高免疫力。

13.双手轻捏脚背上的穴位，可以缓解头痛、头晕等症状。

扩展数据:

取决于手法的力度和方向的治疗。因为严重程度不同，手法的渗透强度也不同，基本分为浅、略浅、中、略深、深。

中医的按摩疗法是通过外力直接作用于受伤部位，通过手的力量和技巧来调节身体的生理和病理变化，达到治疗的目的。中医按摩的治疗效果是多方面的。

百度百科-足疗按摩

足疗操作步骤教学

足疗操作步骤教学大全

足疗不仅具有保健功能，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状也有很好的疗效。我想通过学习在家完成修脚，已经给你安排好了。

修脚操作步骤教学1

1，手指滑动按压法

将整只手握成拳，让食指伸出，弯曲食指第二关节，以手腕为发力处，带动关节左右滑动。为了避免手指受伤，关节一定要弯曲好，利用关节顶点发力，既省力又能达到深入的效果，特别适合于整个足底的反射区或某个部位的加强刺激按摩。

2.指腹按压法

用拇指指腹推压足底反射区，更适合轻度刺激操作，有效刺激足底反射器。术中千万不要再推，否则会过度刺激周围神经，伤及视神经。

3.手指侧夹紧法

手指侧就像一个夹子，对脚底的特定反射区施加压力。这种方法可以利用食指、拇指、中指的‘指侧位置’对脚掌或脚趾的反射区施加压力，定点按摩。刺激脚底反射区后按摩，可以缓解其疼痛。

足疗操作步骤教学2

第一，拇指法

拇指按摩是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，屈曲可达90度。

1.压力法

向前压，拇指顶部接触足部皮肤。按压时，各关节尽量屈曲至900°，然后有节奏地伸展和展开，按下释放:其余四指托住另一侧脚。按压是按压穴位的基本方法，适用于肾脏、肾上腺、胃、十二指肠、肝脏等反射区；

揉捏

拇指腹部的前半部分接触脚的反射区..9左右半圆揉捏动作，其余四指并拢捏住另一侧足:揉捏法针对较大的反射区，如腹腔神经丛、肺、结肠等穴位；

揉搓方法

用拇指自上而下或自下而上按压腹部上半部，其余四指托住脚的另一侧。搓法主要适用于相互靠近、能连成一条线的几个穴位，如肾穴至膀胱经、升结肠、降结、脊柱等反射区。另外，用两个拇指搓的方法也是一样的。

4.推送方法

拇指上半部直线推，其余四指并拢抱脚的方法，可应用于头部反射区，如推头鼻。另外拇指推法也一样，比如推气管反射区。

切割

用拇指尖切压足部各区域，以推手法为主，拇指第一关节屈曲良好，主要用于切压五趾缝。

6.双拇指抱法

重点拇指重叠指腹，其他四指托住脚的对侧。主要适合那些角质层比较厚的，比如性腺反射区。

7.手掌压力法

以拇指指腹为重点，其他四指为支点，另一掌施压辅助拇指压力不足，如尿道反射区指压。

修脚操作步骤教学3

第一，根据法律

按压法是用拇指、食指或中指的指尖或腹部按压特定穴位的方法。按压时，手指固定在穴位上，向下施压，先轻后重，按压时间每穴数秒，以按压处有酸痛感为佳。

二、演绎法

推是用单指、多指，或掌根、大鱼际等部位对足部某一反射区施力，作直线推压运动的方法。要求指尖紧贴体表，速度要慢而均匀，用力要稳，顺着骨头的方向用力，由轻到重，直到出现上火的感觉。

三、点穴法

点穴法是弯曲食指，用第一指间关节在一个固定点上施力，拇指轻靠在食指末端固定焦点。操作时，按压1次，提起1次。用力要持久均匀，刺激量要限制在患者的耐受范围内。

第四，揉捏法

揉法有揉法、掌揉法、点揉法三种。

五、捏法

捏法是用拇指指甲重新捏取穴位，力量灌入拇指尖。操作时，逐渐用力，直至引起强烈反应。

六、擦拭方法

搓法是用单个手指或手掌的鱼际和掌根贴在脚上，紧贴皮肤作往复快速直线运动的方法。

七、捏法

捏法是将拇指和食指放在两个对应的反射区进行揉捏，或者拇指压在一个反射区，食指固定在另一侧的方法。

八、搓法

搓法是用两个掌面或掌指面抓住相应部位，相对用力快速搓动，同时上下运动的方法。