巩俐的养生作用

巩俐肉厚而多汁，香甜可口，深受人们的喜爱。营养学家称，巩俐味甜微酸，富含果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等有机液体和各种营养物质。生食和熟食都有生津止渴、止咳化痰、清热解酒的功效。

其中，砀山贡梨营养价值成分分析表明，该梨营养丰富，水分充足。每100克鲜梨含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C4 0.2毫克，铁0.2毫克，无机钙5毫克，硫胺素0.02毫克。

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每天吃梨的禁忌:

1，梨性寒助湿。吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒、怕冷的人要少吃。

2、梨含果酸多，胃酸多，不要多吃。

3、梨有利尿作用，夜间尿频，睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨，最好煮熟后再吃，以防湿冷症状加重。

4、梨含糖量高，糖尿病患者慎用。慢性肠炎和胃寒病患者不宜吃生梨。

5.梨含有大量果酸，不宜与碱性药物同用，如氨茶碱、小苏打等。

6、用于止咳化痰，不宜选择含糖量过高的甜梨。

7.梨不宜与螃蟹同吃，以防腹泻。因为梨味甘，微酸，性寒，螃蟹味咸，性寒，微毒。两者都是寒品，同食伤胃。

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人民网-咽干口渴吃贡梨

人民网-梨有润肺的作用。吃梨要注意这些禁忌。