香油和蜂蜜真的有通便作用吗？

有些人吃了蜂蜜后容易排便。原理是蜂蜜中含有大量的果糖。对果糖不耐受的人，在肠道吸收果糖比较慢。为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，使大便体积增大，引起生理性腹泻。

谣言2。蜂蜜可以增强免疫力。

蜂蜜主要由糖和水组成，还含有少量的钙、镁、磷、钾、维生素B、维生素C等微量元素，以及少量的霉菌(消化后转化为蛋白质)。

增强免疫力是不可能的，但是增肥意义重大。

箴言3。蜂蜜可以祛痘美白。

所有直接用天然蜂蜜护肤的偏方对人都是有害的。

蜂蜜中的大分子营养物质不能被皮肤直接吸收，反而可能堵塞毛孔，滋生细菌，带来红血丝、痘痘等皮肤问题。

糖是护肤的天敌，蜂蜜中80%的成分都是糖，如果大量使用甚至会毁了你的脸。

市面上使用蜂蜜的护肤品都是通过化学手段从蜂蜜中提取的有效保湿成分，辅以其他添加剂达到护肤效果。

箴言4。蜂蜜可以杀菌，抗菌。

我看到过传言说在伤口上涂蜂蜜可以防止感染。

蜂蜜可以储存很长时间是真的。粘性很大，空气和湿气不易渗透，可以将伤口与外界隔离。

然而，在未密封的条件下，蜂蜜是细菌繁殖的绝佳场所。出现过蜂蜜被大肠杆菌毒死的事件。如果真的是杀菌抗菌，那消息是从哪里来的？

真理1。蜂蜜可以帮助醒酒。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促进酒精的分解和吸收，加速酒精从血液中排出。

真相2。蜂蜜可以治咳嗽。

咳嗽能力人体清除呼吸道异物的自然生理反应，严重时可通过喝蜂蜜水缓解。原理是蜂蜜水可以稀释痰液，便于咳出。

中医普遍认为蜂蜜具有清肺降火、止咳化痰的作用。虽然没有现代科学证据，但是化痰的功效确实存在。

尴尬的事实:蜂蜜有保湿和抗菌作用。

曾经看过一篇文章说冬天皮肤干燥涂蜂蜜会缓解很多。的确，蜂蜜可以达到防止皮肤水分流失的效果。然而，人们早已可以选择更专业、更方便的产品——护手霜、乳液、保湿精华...为什么要在手上涂粘稠的蜂蜜？

蜂蜜最大的用途:食用。

保健功能就更不用说了，蜂蜜的味道搭配各种甜品和菜肴都很好，泡水喝也很好吃。甜味是蜂蜜的最大特点，成为美味是蜂蜜的归宿。