叶酸和VE可以同时服用吗？

叶酸可以和维生素E一起吃，但是如果你不是很缺乏维生素E，我建议你不要长期服用。维生素E是一种脂溶性维生素，长期过量服用容易在体内蓄毒，反而会造成不良影响。

叶酸最好从怀孕到哺乳期服用。

怀孕前三个月到第三个月吃叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。

3个月后继续食用还可以预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。

此外，叶酸对早产、胎儿宫内发育迟缓和贫血有很好的预防作用。

哺乳期进食还可以促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量。

但注意不要误服5 mg叶酸片。这是用来治疗巨幼细胞性贫血的，会误服影响锌的吸收。

孕妇专用0.4 mg唾液酸片。