可以给两岁的宝宝炖核桃栗子花生芝麻红枣粥吗？

这些食物没有错，但是一起吃，对一个2岁的宝宝来说就吃不消了。容易便秘，容易上火。

第一，核桃。核桃营养价值丰富，有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。核桃富含omega-3脂肪酸，可以减轻抑郁。不饱和脂肪有利于胰岛素分解；核桃油可以降低血液静压；核桃性味甘，性温。入肺、肝、肾三经，可补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。

胡桃

第二，红枣。枣味甘，性温。民间有“一日三枣，百岁不老”“为了皮肤更好，粥里加红枣”的说法。大枣还有药用价值，能补中焦，养血安神。可用于脾虚、厌食、乏力、便溏、妇人污急躁。预防输血反应、降低血清丙氨酸氨基转移酶、抗肿瘤、抗氧化、降低血压和胆固醇、保护肝脏、提高免疫力、防治脑供血不足、抗过敏、防治心血管疾病、骨质疏松和贫血；健胃健脑，补气养血，促进睡眠。

第三，花生。花生被称为“植物肉”，能凝血止血，保护血管和心脏，延缓人体衰老，促进骨骼健康，预防肿瘤发生，养血催乳，增强记忆力。

所以不建议一起做粥。可以分开吃，少量添加，一起吃不一定好，多吃也不一定好。