产后满月出汗和骨盆修复一定要做吗？我该怎么办？
现在的母婴店，月子中心或者一些美容养生店都会有关于产后康复的项目，真的是雨后春笋，各种吹嘘骨盆修复，满月出汗。那么，产后一定要做满月出汗和骨盆修复吗？
满月出汗一、什么是满月出汗？
满月出汗是指产妇坐月子后，通过各种方式发热出汗，通过出汗将体内的寒气带出。
事实上，并不是每个孕妇都需要在满月时出汗。满月出汗的目的是为了驱除体内的寒气。如果孕妇在坐月子期间做好了保护，身体没有感冒，那么满月的时候就不用出汗了。
其实产后几天内，产妇会大量出汗，体内水分流失会更多。坐月子期间，有些人还是不愿意让产妇喝白开水，如果坐月子期间吃多了，可能会上火。如果满月又出汗，产妇体内的水分就少了，更容易内热。此时不宜在满月时出汗。
如果产妇在坐月子期间衣服穿得少，手脚冰凉，关节冰冷疼痛，洗冷水澡等。，或者生孩子前她体内有寒气，当然可以满月出汗，趁机把体内的寒气驱除出去。
满月时是否出汗取决于产妇的状态。如果月子入座，身体没问题，完全不用出汗。如果体内寒气重，就趁机做。
二、如何让满月出汗？
其实满月出汗并没有想象中那么复杂。如果可能的话，可以去产后康复中心或者一些月子中心蒸。否则，你可以自己在家做。提高室内温度，喝点热的生姜红糖水，或者用姜艾开水洗澡，然后把自己盖起来，只要能产生发热和出汗就可以了。
其实有些地方会有这样的习俗，比如懒妈。第二个月期间，家里一般会烧一些艾草姜水给母亲洗澡，不限于满月。目的也是帮助产妇驱寒祛湿。懒妈妈生宝宝的时候，整整一个月都是用洗姜艾水度过的。
三、满月出汗需要注意什么？
1.确定你应该先做这件事。
就像我刚才说的，满月时出汗并不是每个女性都需要做的事情，很多从未出汗的女性身体也很好。身体好的话，跑步流汗会适得其反。
不要让自己出汗太多
在出汗之前，产妇可以先喝一杯热水，适当补充水分，当然过程中也要喝水。出汗不是越久越好。在出汗的过程中，产妇只需感到有少量出汗即可，切不可大量出汗，以免水分流失过多。
出汗后记得保暖
出汗后，身体会发热。这个时候毛孔也是张开的。如果不及时穿上衣服保暖，外界的气体会重新进入体内。在这个满月流汗是完全没有意义的。
穿好衣服后，可以在室内短时间停留，避免吹风和使用冷水。
4.出汗后及时擦汗换衣服。
出汗后，由于身体发热，出汗不会马上停止，但一定要记得及时擦汗。如果衣服湿了，你必须及时更换。换它们的时候，不要着凉。
5.出汗后及时补充水分
出汗后适当喝点热水。只要能喝，尽量选热的，至少比体温高的。
骨盆修复骨盆修复不是必须的，但是必须要做。
怀孕期间，为了帮助分娩，孕妈妈会分泌一些松弛剂，会导致骨盆韧带松弛，耻骨分离。这一切都是为了配合胎儿，所以不会太多，所以分离度一般只有2-3mm，这种分离会在产后半年内恢复。如果间距大于1cm，则应进行骨盆修复。
但也不排除部分孕妈妈分居，对日常走路有很大影响。这种情况，在产后42天复查的时候，可以根据医生的意见决定是否做骨盆修复。
还有一种就是有些孕妇利用体内的松弛素，然后做骨盆修复，说是修复，其实是为了塑形~翘臀。懒妈有个朋友讨厌自己屁股又平又大，所以产后去做了骨盆修复，加速了骨盆的回归，确实起到了提臀的作用，但是很疼。
其实人体是有自我修复功能的，只要在合理的范围内就能自我修复，所以并不是每个产妇都需要骨盆修复。但是如果你真的需要，不要逃避。
如果想做骨盆修复，建议去正规的大医院。我相信那里的医生会更专业，设备也会更好。
懒妈妈们也要提醒，骨盆修复和盆底肌修复不是一回事，妈妈们在选择的时候一定要看清楚。
本人懒妈，二胎宝妈，多平台原创作者，在育儿圈多年，专注于孕产育儿。关注我，了解更多。本文为原创，抄袭必究，图片来自网络，侵权删除。