女人吃什么补身体？

鱼胶是一种非常有营养的食物，含有大量的维生素和胶原蛋白。食用后能很好的被人体吸收。经常吃的女性可以改善气色，容光焕发。

建议准备15g鱼胶，4~5颗无核红枣。然后清洗干净，放入锅中炖至熟。此汤具有养血安神、润泽肌肤的作用。

2.中国林蛙

女性适当食用中国林蛙，可以帮助补充雌激素，修复身体，让女性由内而外更好看。气色不好又想调理的女性，要多吃中国林蛙汤。

建议准备500g木瓜和10g中国林蛙。然后将中国林蛙放入盆中，在水中浸泡2小时。记得泡两遍。清洗后，用水重复使用中国林蛙一到两次，然后放在一个大碗里。然后将木瓜去皮，洗净，切成大块，放入碗中。然后倒入清水，将大碗放入蒸笼中炖2小时。最后加入适量冰糖，融化了就可以喝了。饮食得当，女性皮肤会逐渐变好。

3.银耳

银耳富含膳食纤维，能加快肠胃蠕动，减少脂肪吸收，帮助女性减肥。肥胖女性可以多吃银耳汤，慢慢减肥。而且银耳有美白润肤的作用，对改善皮肤有好处。

建议准备银耳50g，鲜樱桃30g，桂花适量。然后用清水将银耳泡软，樱桃洗净。之后将银耳和樱桃一起放入锅中，加水煮沸10分钟，再加入桂花煮沸。最后加入冰糖调味即可食用。这个甜汤有滋阴润肺的作用。如果能长期食用，还能使皮肤白嫩。