打篮球总是扭伤我的脚踝。有什么方法可以避免扭伤我的脚踝？

问题本身是片面的。篮球鞋也是鞋，脚踝扭伤肯定是有的。而篮球鞋的设计更符合人体力学，其包裹性和支撑性保证降低篮球运动中扭伤事故发生的概率。任何鞋子都会扭伤脚踝。个人认为，有扭力和tpu支撑的高帮篮球鞋不容易扭伤脚踝。或者像我一样打健康篮球，穿拖鞋也不会扭伤脚踝。

Mcdavid 195R防护效果突出，性价比很高。属于标准的三级脚踝保护，特别适合脚踝伤势严重的球员，因为可以给这些球员想要的保护。没有不扭伤脚踝的篮球鞋，如果不打职业比赛，地板流过任何一只鞋都很难扭伤脚踝。尽量和防守队员保持距离，减少恶意脚垫，这样就不会了。

咖喱的还可以。毕竟考虑到自己的旧伤，安德玛防翻车已经做的很好了，库里6号7号也能做到。增加一款护踝效果更好的篮球鞋，鞋面更高，对脚踝的保护效果更好。选购时注意鞋面的硬度，要起到足够的支撑作用。另外，除了篮球鞋，还可以佩戴护踝，可以起到双重保护的作用。

他们之所以这么想，是因为高帮篮球鞋的鞋帮比较高，可以保护左右踝关节，也可以防止脚弯曲。相反，穿低帮篮球鞋打篮球很容易扭伤脚踝。这也和它的鞋帮低，不能很好的保护脚踝有关。我个人一直用拳击绷带包裹脚踝，缺点是臃肿。裹得紧应该对我脚的血液供应有一点影响，裹得松也不会保护我的脚。你需要亲自尝试一下！第一，必须是高帮，帮部材质软硬适中；第二，鞋底材料的硬度要适中，鞋底设计也要有一定的支撑点和内倾角；第三，内衬材质也特别重要，需要防滑、柔软、包裹性好。