月经黑少吃什么调理？
月经黑少吃什么调理？
1，经期身体不能太虚弱，要好好休息。这个时候营养一定要充足，可以吃一些补益气血的食物，必要时可以服用中药或者保健品调理气血。
2.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，也不会考虑饮食。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。女性在经期也可以喝红糖水，可以有效帮助月经正常。月经期间会流失一些血液。因此，月经后期需要补充含蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。
3、女性经期注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过度劳累，这样可以缓解月经量少而暗的症状。
4、女性经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，可以多喝开水，促进新陈代谢，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血两虚的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、羊肉等。但是他们不应该吃冷的水果和蔬菜。
5、可以用乌鸡、阿胶、枸杞子、芡实、黄精、桑椹等食材煮汤，可以滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材也能补血养肝。对于体虚血虚，肝肾不足，脾胃不健的女性，多喝。
经期少吃阿胶有用吗？
月经量少可以吃阿胶。但是，和吃阿胶没有关系。阿胶补血，只有月经量多的时候才使用，但是阿胶相对安全，一般没有副作用。其次，如果月经量少，患者朋友不应该(只是不应该，不是不能)吃阿胶，而应该吃一些活血化瘀的中药，如红花、桃仁等。
此外，阿胶性平和，药食两用，是一种适合长期服用的滋补品。神农本草有阿胶“取之轻，益之久气”的说法。所以，只要服用后没有明显不适，常年服用阿胶制品是一个很好的健康习惯。
月经量少可以调整的药物有很多，有以下几种，希望能帮你解决生病的问题。
比如:妇科十味片:养血疏肝，调经止痛。用于治疗血虚肝郁引起月经不调、痛经、经前综合症，症见痛经、月经量少。
逍遥颗粒:疏肝健脾，养血调经。可用于治疗肝郁脾虚引起的抑郁、胸痛、头晕、食欲不振、月经不调。
昆凌丸:调经养血，化瘀生新。用于月经不调，或多或少，经期腹痛，宫寒，长期不孕，习惯性流产，赤白带下。