冥想有什么好处？为什么？

我们打坐的时候，全身都处于极度放松的状态，身体上的大部分主要经络都不会受到外弱的压迫。非常有利于身体的气血循环，也有利于打通瘀血在身体上堵塞的经络，从而更好的使身体的气血通畅。同时还能缓解心肺脾胃虚火，还能引导血气下行。可见，打坐不仅能补肾健脑，还能滋养心肺脾胃。