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摘录代码:ri8m标题:吃才能健康，睡才能长寿。

作者:袁俊

出版社:贵州科学技术出版社

出版年份:2014-5-12

内容介绍:

生命是世界上最精彩的存在，也需要最细致的呵护。《黄帝内经》作为中国第一部养生之书，在谈养生的时候必然会从中找到秘法。

本书以《黄帝内经》的饮食养生理论为基础，用通俗易懂的白话剖析了节制、平衡、五味、四时、食疗等与养生相关的内容，配以简单易制的食谱，全面、实用、专业，帮助每一位读者学会吃、睡、享自然长寿。

关于作者:

朱丽娟，中医药大学毕业的专业人士，对《黄帝内经》、《本草纲目》等古代著名医学经典有着深刻的研究，对《黄帝内经》中的养生智慧尤其感兴趣。他从成千上万的古籍中总结出养生的方法，编成了这本书，分享给每一个想要健康的读者。