八宝粥对女性有什么好处？缺点是什么？

八宝粥对女性的好处主要与糯米、大麦、小米、红豆、花生桂圆、红枣、莲子、豆豉的功效有关。比如水红枣，可以帮助女性补血。此外，烹饪八种食物后，八宝粥中的蛋白质和糖可以满足身体的能量需求，矿物质、微量元素和维生素可以帮助维持正常的生命活动，钾、镁、钠可以帮助女性保持年轻。

不如在家煮八宝粥。如果买瓶装八宝粥，往往添加剂很多。外面餐馆的八宝粥，卫生都保证不了。吃了不仅没有好处，还会引起很多副作用。