为什么说要老人平安，春天总是温暖的？

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:“肾出于春，春满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴显示了其对人体健康、疾病预防、治疗和保健的重要作用。经常按摩此穴位，可激活肾经内气，导肾虚火，降上体浊气，具有补肾疏肝、明目养五脏六腑的作用。可防治老年哮喘、腰腿无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕头痛、高血压、耳聋耳鸣、便秘等50多种疾病。

俗话说:“欲安老人，春暖花开。”刺激涌泉穴用于养生、保健、防病治病的方法很多，可分为三类:一是药物烘烤、熏蒸；二是用艾灸和膏药；三是利用各种按摩手法或其他物理方法。

以下是几种常用的临床治疗方法:

(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水适合你，加点盐，每天睡前泡15 ~ 30分钟。

(2)用艾灸或隔药灸，每日一次，直到涌泉穴有热感为止。

(3)按摩按摩涌泉穴。具体操作方法是:每晚用热水洗完脚后，坐在床边，抬起膝盖放在另一条腿上，膝盖向内倾斜，先用右手按摩左脚，再用左手按摩右脚，打圈按摩至局部发红发热。按摩要轻柔一致，轻而重要，适当。刚开始速度要慢一些，适应后逐渐加快速度，拉长时间。另外，也可以先暖手，再搓脚，横向或纵向，搓80 ~ 108次，或更多。甚至洗脚或者睡觉的时候，脚和脚交叉摩擦，也有一定的效果。当然，第一种也是最正式的方法效果最好。但无论用哪种揉法，都要注意两脚按摩的次数和程度的平衡。