茯苓粉可以天天喝吗？茯苓粉的功效与作用

茯苓粉可以每天喝。茯苓粉是用茯苓磨成的，有很好的养生作用。是一种可以长期食用的食物，尤其对缓解湿气重、浮肿等症状有很好的效果。

茯苓粉可以天天喝吗？

茯苓粉可以每天喝。

茯苓性温，既能健脾渗湿，又能扶正祛邪。有滋补作用，无明显毒副作用。适合水湿运行不好的人。因为湿疹与湿有关，除湿有助于治疗湿疹。但只能作为辅助功能。每天可以吃一勺。一般是9-15g，适合长期使用。可以每天用水喝茯苓粉，也可以加在煮好的牛奶里，看个人口味。

茯苓粉的功效与作用

1.美与美

茯苓粉不仅能祛斑、美白、润肤，还能增强免疫功能、扩张血管。《本草纲目》载:“茯苓为末，蜂蜜为混。它适用于治疗产妇的面部溃疡和黑色水泡，如鸟蛋。”因此，茯苓粉不仅可以去除脸上的黑和白，还可以强化黑发，延年益寿。如果用蜂蜜水保湿保养，祛斑美容的效果不言而喻。

2.增强免疫功能

茯苓粉中含有茯苓多糖，可增强T淋巴细胞的细胞毒性，即增强细胞免疫反应，从而激活机体对肿瘤的免疫监视系统，与其抗肿瘤活性密切相关。

美白皮肤

茯苓粉除了内服还可以做面膜，比如加点珍珠粉和蜂蜜，对美白皮肤有好处。提醒大家，茯苓粉利水，不适合天气干燥缺水的皮肤！

减肥

肥胖、面色苍白“水湿凝滞型”肥胖，可利用茯苓粉的减肥功效，排除体内多余水分。如果加入黄芪，还可以同时健脾益气，是很好的减肥药。茯苓粉还有利尿强肾的作用，对下肢水肿肥胖也有帮助。

茯苓粉怎么吃

1，泡着喝

茯苓粉不溶于水，不能泡。一般用来煮粥或做蛋糕，或者先煮了再放蜂蜜。或者不需要蜂蜜，先用凉开水拌粉，再加入煮牛奶拌匀。

2、白粥

茯苓粉和粳米煮粥，有祛斑、美白、润肤的作用。

3.茯苓膏

将少量水倒入碗中，加入一勺茯苓粉，拌匀。继续加入粉末并搅拌。倒入热锅中，不断搅拌至透明。关火，加入糖或蜂蜜拌匀。你可以吃它。

茯苓粉的注意事项

1，阴虚火旺，口干咽燥者不宜使用。

2、肾虚、小便过多、尿频、遗尿的老年人不宜使用。

3.茯苓要放在阴凉干燥的地方，防止受潮和虫蛀。