产后鸽子和什么炖气血？产后如何炖鸡汤补气血？

相信很多人都知道鸽子是对人体有滋补作用的食物。鸽你肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素和铁，可以补气血，改善产后营养不良。鸡肉还含有大量的营养成分，适合产后身体虚弱的妈妈们补充气血。那么产后吃什么鸽子炖鸡汤可以补气血呢？

产后鸽子和红豆可以一起炖，气血双补。红豆鸽子汤含有大量的胶原蛋白，有助于产后伤口的愈合。而且鸽子汤里的红豆有补气血、退烧的功效，所以更有利于帮助产后妈妈恢复。适用于产后体质虚弱、气血不足的妈妈，但一定要注意食用。过量食用会增加身体负担。

此外，鸽子肉还可以和一些中草药一起炖，比如当归、人参，这些都是很滋补的中药。鸽子配合这些滋补中药可以起到很好的滋补作用，也有一定的养生作用。但刚生完宝宝的女性不适合吃太多的进补食物，需要在产后2-3周吃。

产后鸡汤也适合孕妇食用，可以补充营养和气血。鸡汤可以用很多食材炖，比如归芪乌骨鸡汤、西洋参乌骨鸡汤、枸杞炖鸡汤等。其实产后妈妈除了注意食补之外，还应该适当运动，这样可以增强体质，更好的吸收食物的营养。