四达补气补血汤
四个补气补血汤，这个汤简单又快。这美味的汤让人觉得很难再喝了。古代有动物饕餮，烹饪就是制作美食的过程。目前补气补血汤有四种配方！跟我学吧。
四补气补血汤1第一:大枣山药汤
配料:红枣、山药、桂圆、白糖。
做法:红枣提前洗净，用清水泡软，山药去皮后切成小块。将山药、大枣放入锅中加水煮沸至软烂，再加入准备好的龙眼肉、白糖。烧开后关火起锅。
功效:大枣有补血益气的作用，山药可以保护脾胃。把这两种中草药结合起来做的菜，既能滋补身体，又好吃又好看。
第二:枸杞红枣红豆汤
配料:枸杞、大枣、赤小豆、冰糖。
做法:首先我们需要将红小豆洗净，然后提前一天用清水浸泡，而红枣和枸杞则用清水洗净沥干备用。将准备好的红豆、红枣、枸杞放入锅中加水熬汤。水开了就降火，加入冰糖。50分钟后，关火。盖上盖子炖10分钟，就可以直接服用了。
功效:服用本方后，不仅能补中焦、补血止渴，还能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙甚至湿疹痱子等一些疾病，对皮肤有非常好的滋养作用。
第三:银耳雪梨炖稀汤。
配料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。
做法:将瘦肉清洗干净，用开水冲洗干净，捞出沥干水分，切片备用。银耳用清水焯一下，然后撕小块备用，雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳和蜜枣一起放入炖锅中，加入清水炖一小时。
功效:此汤不仅能使皮肤更好更漂亮，还能降火清心，滋阴润肺。也适用于便秘、咽干的患者。
第四:竹荪排骨汤
配料:竹荪竹荪，排骨，葱姜，盐，料酒，胡椒粉，香菜。
做法:首先将竹荪洗净，放入开水中浸泡。最后用冷水冲洗干净。将洋葱切段，姜切丝。排骨切好后，放入锅中加水。水烧开后，再次冲洗干净，沥干水分。砂锅加适量水，然后放入排骨、葱姜、料酒，炖一个半小时，再放入竹笋，继续熬汤半小时。出锅前放入胡椒粉、盐、香菜即可。
功效:服用本方后，具有益气养阴、清热利湿、润肺止咳的作用。在生活中长期科学使用，还可以提高身体的抗病能力。竹荪排骨汤还可以保护肝脏，有效避免腹部脂肪在体内堆积，也就是我们生活中常说的刮油效应。所以服用这个方子后，可以降低血压和血脂，也有一定的减肥效果。
4补气补血汤2 1、银耳大枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，价格便宜。而且燕窝补品容易上火，银耳凉性补品有润燥的功效，比较适合女性食用。
将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅中加水熬汤，出锅前加入冰糖调味。这个汤不仅能丰胸，还能让你的脸变得又白又红，体态轻盈苗条。
2.双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起煮沸，待红薯熟后加入红糖调味。喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
3、黄豆雪梨猪脚汤
经常喝梨汤对女性很有好处，可以止咳润肺，清心美肤。经常喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解声音嘶哑和口干、降血压和滋补清热都有明显的效果。女性可以多喝。猪蹄加姜片去腥，切成小块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和1片生姜，加足量水烧开，开盖继续煮15分钟，转文火1小时，根据个人口味加盐调味后饮用。
4、美容木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再加入冰糖、木瓜煮。
四补气血汤3第一种:红枣花生红豆汤。
材料:红枣6颗，花生1颗，红豆1颗，枸杞1颗，红糖2颗。
练习:
1，先将花生、红豆提前浸泡4小时以上；
2.然后把泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅，按下煮粥键，煮30分钟；
3.时间到了，加入红糖，然后盖上盖子，小火炖10分钟。
功效:改善气血不足，缓解手脚疲劳，暖胃健脾，温和滋养。
第二道菜:苹果银耳汤
材料:苹果一个、银耳20g、红枣5枚、枸杞10、冰糖适量。
1.将干银耳提前浸泡，然后撕成小朵待用，苹果去皮切成小块待用；
2.将银耳、苹果放入锅中，然后加入红枣、冰糖，加水，大火煮半小时；
3.胶煮好后放入枸杞小火炖2分钟，就可以喝了。
功效:美容养颜有抗衰老、嫩肤美白的作用，营养丰富，口感好。
第三种方式:牛奶、红豆、燕麦片。
材料:牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1，红糖1。
1，先将燕麦、红豆、花生提前一晚浸泡；
2.然后将浸泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭煲中，加入适量的水，按煮法煮30分钟；
3.时间到后加入1块红糖和1包牛奶，炖10分钟。
功效:营养丰富，饱腹感强，养血健脾养胃，特别适合早餐或减肥期间食用。
第四种方式:生姜红糖水
材料:生姜3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，山楂干5颗，1枸杞，红糖2块。
1.生姜切片，红枣去核，桂圆干、山楂干洗净备用；
2.将准备好的食材全部放入养生锅，然后加入适量的水，按下养生汤按钮，熬煮15分钟；
3.该关火了，再小火炖5分钟，趁热喝。
功效:活血化瘀，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议在月经前0周开始饮用65438+并坚持每天饮用2杯，可以有效缓解经期痛经带来的身体不适。