为什么第一天要吃饺子？

这是因为每到三伏天，人们的胃口都不好，吃不下东西，而饺子是中国人传统习俗中刺激食欲的食物。

在古代农业社会，麦收的时候正好不到一个月。在满仓，家家户户都谷，人们利用这个机会打牙祭和吃白面粉。在北方，他们肯定会在三伏天吃饺子。

另外，上海一直有“馄饨加茶”的习俗。在过去，人们有用热茶来解暑的传统。现代科学也证明，喝热茶、温茶比喝凉茶更能解暑。相传茯茶始于南宋，盛于清代，但具体日期无法考证。一般在6月初至8月底饮用，有清凉祛暑的功效。炎炎夏日下，一天一杯，可以起到清热解暑的作用。

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三伏天养生要点:

1.避免冷风直吹，避免长时间直吹，无论是开空调、吹电风扇还是靠窗纳凉。晚上睡觉的时候，门窗不要开小缝，防止邪气偷风。吹空调的时候要注意不要直接对着颈椎吹，也不要在出汗的时候直接进入寒冷的空调房，否则会致病。？

2、独立活动，出汗多，天气热，很多人喜欢待在室内，不想出门。其实要想祛湿祛寒，归根结底还是要增加自己的阳气，阳气旺盛，自然寒气不侵体。所以三伏天要适当外出，出出汗，长阳气。

但夏季运动要温和，不可剧烈，否则阳气随汗排出，气机受伤，水湿代谢受影响，内湿又出来了，最后湿气排不出去。特别是身体虚弱的人，不能忍受暑热，早上起来就可以出去活动活动。

人民网-符头饺子贰负面？数数三伏天的传统美食。

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