健康意识

我们每个人每天的生活内容可能不同，但有一项活动是我们每个人都必须做的，那就是睡觉。在生活中，无论我们遇到烦恼，需要放松还是懒惰，睡觉都是我们的首选。所以既然要睡觉，为了健康睡觉当然是最好的选择。关于健康，古人有句话叫“睡而不卧死，睡而不北”。这句话是什么意思？

首先，前半句说的是“不要躺着死”，意思是睡觉的时候，不要像死人一样仰着睡。这里说的是我们的睡姿。在古人看来，这样直接对着天空睡觉是非常不吉利的，因为这就像一个死人。

其实这句话不仅仅是迷信。从现代医学的角度来看，如果人这样仰卧睡觉，我们的手很容易找到一个舒适的位置，所以很容易将手放在胸腹部。如果我们采取这种姿势，我们的心会受到压迫，睡觉时容易打鼾和做噩梦。

同时，仰睡极易使我们的唾液呛入气管，严重时甚至会导致睡眠时窒息，所以无论你从什么角度来说，最好不要采用这样的睡姿。

那我们来说说后半句“不要北睡”，意思是不要头朝北睡，那么这句话合理吗？

其实是有这句话的，我国的古籍里都有解释。之所以这么说，是因为这样的睡眠习惯与我们的生活习惯息息相关。因为中国位于北半球，南方比较暖和，所以南风比较暖和，北风比较冷，所以睡觉的时候头不要朝北，也就是避开阴面。

在秋冬季节，如果我们的头部受到大量寒气的影响，很容易导致一些疾病，所以我们的头部不朝北，这也是出于我们自身安全和健康的考虑。