初秋的蝉可以吃吗？

不是，立秋后的蝉已经过了产卵期，产卵后体内有一种结壳物质。如果吃蝉，那东西也会进入。老一辈的人告诫我们，立秋后的蝉不要吃蝗虫。

夏末秋初，要谨防所谓的“秋老虎”，也就是中医所说的湿热。

那么祛湿清热的好食材应该是凉性食材。

第一种选择，也是最方便最常见的，就是绿豆坚持喝绿豆汤，可以清热解毒，但服药期间避免服用，肾气不足者少服。

然后，蔬菜，

可以吃黄瓜，最好生吃。如果吃的时候很吵，尽量不要炒的太熟，否则里面的营养会流失。

苦瓜也很不错。如果怕苦，可以用水焯水(其实这也是去除里面不良成分的必要步骤)，然后油炸或者凉拌。

还有祛湿利尿的冬瓜和丝瓜，也是非常好的秋季养生食材。

我喜欢吃肉，秋天要少吃温性的肉，就是我们可以吃红肉(比如牛羊肉狗肉等。)，鱼虾蟹，但要注意吃螃蟹要加点姜末，中和它的寒性。

肠胃不好的人少吃鸭肉也是不错的选择。

如果想补充点蛋白质，可以吃点豆腐制品。

这是我的一点小经验，希望能有点帮助。秋天我们无法摆脱焦虑，所以适当调整心情是非常有必要的，不为小事烦恼就好好加油！！