有哪些不扭伤脚踝的篮球鞋？

分享一下根据自己的经验穿什么样的球鞋，不容易扭伤脚踝！

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有两个地方至关重要:

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一个是鞋面的高度。

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高帮篮球鞋能有效保护踝关节，原因很简单:系好鞋带后，高帮紧紧包裹脚踝提供支撑，鞋跟牢牢固定在鞋底，不会晃动。当脚有翻身的趋势时，鞋面的约束可能会帮助你控制脚踝。避免在高强度运动时扭伤脚踝。

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但是，高鞋帮也会影响脚的灵活性。这也是很多NBA球员在知道高帮鞋好处的情况下，不愿意穿高帮鞋的原因。所以这些运动员中，以地板流和技术流的后卫为主，而中锋和前锋的位置传球高，帮助多。

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第二，鞋底的宽度！

鞋底的宽度也很大程度上决定了一双鞋不容易扭伤脚，但这个因素往往被忽略。但是试想一下，如果你的鞋底是球形的，那你踩在地上是不是更容易左右摔倒？鞋帮越窄，接触面积越小，越接近球体。所以更宽的鞋底可以让你落地更稳。

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除了上诉的两个原因，其他因素，包括减震效果、鞋型与脚型的匹配程度、鞋底材质等等，也能在一定程度上影响鞋子对脚步的保护。

没有绝对的脚踝扭伤。毕竟是软绵绵的东西，没有100%的保证不会扭伤脚踝。你觉得可能是因为方向变化不是特别大。高帮球鞋的保护效果比低帮球鞋好，能有效支撑脚踝，同时由于包裹性好，整个鞋底也不会轻易脱落。篮球不同于其他运动，对脚踝的要求较高，所以篮球鞋对脚踝的保护肯定有一定的要求。个别签名鞋因为明星的个人特点，会更注重脚踝保护。

所有篮球鞋都会扭伤脚踝，但是不容易扭伤脚踝，不代表不会扭伤脚踝。防止扭伤最重要的是脚踝的稳定性。高帮鞋对脚踝有一定的保护作用。如果你想避免扭伤，做好热身准备更重要。抢篮板的时候不要踩别人的脚，尽量落地。

问题本身是片面的。篮球鞋也是鞋，脚踝扭伤肯定是有的。而篮球鞋的设计更符合人体力学，其包裹性和支撑性保障降低了篮球运动中扭伤事故发生的概率。

任何鞋子都会扭伤脚踝。个人认为，有扭力和tpu支撑的高帮篮球鞋不容易扭伤脚踝。或者像我一样打健康篮球，穿拖鞋也不会扭伤脚踝。

没有不扭伤脚踝的鞋...如果你有旧伤或者害怕受伤，就老老实实地戴上脚垫...

如果想避免打球时扭伤脚踝，建议穿高帮篮球鞋。虽然不能完全避免，但可以大大减轻扭伤脚踝的严重程度。