牡蛎是海鲜吗？它们的营养价值如何？

说起生蚝，大家都不是很陌生。经常吃牡蛎可以增进食欲。含有丰富的钙和蛋白质，能促进食欲，提高人体免疫力。你知道牡蛎的好处和营养价值吗？营养元素很多。让我们来看看这些介绍。

当然是海鲜。牡蛎是世界上最多产的水产动物。

生蚝的主要成分糖原，能快速补充和恢复体力，提高机体免疫力。

其营养价值极其丰富:含有丰富的维生素、蛋白质和胆固醇，但痛风和高血压患者应谨慎控制食量。它的吃法多种多样，可以作为开胃菜品尝新鲜生食，也可以在烹饪调味后作为主食，即开即吃，味道更佳。

牡蛎的作用不是那么简单的。营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的八种氨基酸，以及糖原、牛磺酸、谷胱甘肽、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖、铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机物。这些营养成分使牡蛎具有美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。牡蛎营养丰富，能补充维生素、矿物质和微量元素，有利于提高体质，还能起到美容养颜、安神养心的作用，还能健脑益智。可以试试这样的保健成分。

牡蛎是海鲜吗？它是一种海鲜，可以补充丰富的营养。它的吃法有很多种，可以同时刺激食欲和美容养颜。有抗氧化的作用和效果，还能健脑益智。对增强体质，降低血压有好处。你可以试试这种保健食品，经常吃。