一天吃多少核桃最好？求求各位大神

核桃仁是胡桃科落叶乔木核桃果实的仁。中国各地都有栽培。9-6月5438+10月果实成熟时采收，除去肉质外果皮，晒干，打碎，取出种仁待用或炒熟。【性味】甜暖。【功效】补肾壮阳，强腰膝，温肺平喘，润肠通便。主治:肾虚腰痛、肺虚久咳、哮喘、便秘、脑胀、健忘、精神萎靡、食欲不振、腰膝酸软。核桃皮外用治痈肿、疥疮、牛皮癣、白癜风等症。【实用药方】1、治疗神经衰弱:每天早晚各吃2个核桃；或核桃仁30g，黑芝麻30g，桑叶60g，捣碎成丸(每丸重3g)，每次3丸，每日2次；或者核桃仁10g，黑芝麻10g，桑叶60g，* * *搅成泥状，加适量糖，睡前服用。2、治脾肾两虚，咳喘:核桃仁10g，五味子5g，党参10g。用水煎汤服。一天两次。3、小儿百日咳的治疗:核桃仁(留紫衣)，冰糖各30克，梨150克。* * *捣碎加水打成汁，每次1勺，每日3次。4、治疗慢性支气管炎:核桃仁25克，用糖捣烂，长期坚持，可见效果。5.治疗支气管哮喘:核桃1-2个，生姜1-2片含在口中咀嚼，每日早晚1次；或核桃仁30克，补骨脂9克。在水中服用，早晚分服。6、治咳嗽:核桃仁9克，捣碎加糖，调匀，开水冲服，每日早晚服用。7、治肺结核:核桃仁90克，柿子90克。用水煮开，一天服三次。1隔日一剂，连续服用7剂1为一疗程。8.治肾炎:核桃仁9克，蛇蜕1片。* * *焙干研成粉末，用黄酒送服，每日三次。9、治疗泌尿系结石:核桃仁、冰糖、香油等量。先将香油烧开，放入核桃仁，煎至焦黄，再与冰糖粉熬成糊状，每日3次，每次2汤匙，连续服用；或核桃仁、冰糖各120g，香油50ml，* * *用铁勺煮15min，冷却后口服，每日1剂，分早晚服用。或核桃仁120-150g，用食用油炒熟，拌入适量白糖，磨成糊状，在1-2天内分批服用(儿童可少服)5-7天。10，治肾虚耳鸣，遗精:核桃仁10克，五味子4.5克，蜂蜜适量，睡前用清水炖服；或者核桃仁30克，猪肾2个(切片)加猪油少许，同锅煸炒，每晚睡前趁热服用，连服3天。11，治疗肾虚尿频:核桃煮熟，去皮，睡前嚼碎，用温米酒冲服。12、治腹泻:1核桃，加冰糖适量，炒成炭，水煎；或核桃壳易烧性，研成细末，每次2g，一日两次吞服。13，治呕吐:核桃1只烧研成细粉。胃寒的人送姜汤；胃热患者，宜服黄芩煎剂12g。一天两次。14、偏头痛:核桃仁5克，水煎，加适量糖服用。连续几天每天两次。15，治菌痢:核桃仁20克，枳壳20克，皂角3克。用新瓦焙干，研成细末，每次6克，每日3次，用茶水送服。16、治疗习惯性便秘:核桃60克，黑芝麻30克，* * *捣碎。65438+每天早晚0勺，温开水送服。对于便秘多年的人，连续服用有效；或核桃仁、芝麻、松仁各25g，捣碎加蜂蜜，早晚1次。17、止呕:15g干核桃果，6g生姜。用水煎服。65438+每天0-2次。18、治疗顽癣:核桃仁去油研细，用纱布包裹擦拭患处。65438+每天0-3次。19、中耳炎的治疗:先用双氧水冲洗耳内的脓液，然后滴2-3滴核桃油，每天2-3次。20.疔疮的治疗:将核桃仁捣碎涂于患处，每日换药两次。21，腋臭的治疗:先将患处洗净，用核桃油涂抹，用手按摩一会儿。一天三次。22、治疗淋巴结核:鲜核桃嫩芽30克，鲜大蓟30克。以水代茶煎服。一天三次。23、宫颈癌早期辅助治疗:用新鲜核桃嫩枝30-35厘米，鸡蛋4个，加水一起炒。鸡蛋煮熟后，去壳，煮4个小时。每次吃2个鸡蛋，一天两次，连续服用。24、治疗疥疮:取适量核桃壳，水煎服洗患处，每日2-3次。25、治肾虚夜尿多，腰膝酸软，阳痿早泄，营养不良，肺结核:核桃仁100-150克，蚕蛹50克(微炒)，隔水蒸食。每天1剂。26、治肾虚阳痿、遗精、夜尿:核桃仁60克，韭菜150克。加入香油翻炒至熟。用一点盐调味。每天1次。27、治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、慢性哮喘、腰痛、习惯性便秘:核桃5个，糖50克。在瓷碗中捣成泥状，然后放入锅中，加入黄酒50毫升，然后文火10分钟，每日两次。治疗神经衰弱、失眠、健忘、尿浊:核桃仁50克，捣碎，精米按食量洗净，用适量水煮成粥，常随餐食用。每天1次。28、治疗肺肾两虚型慢性咳喘:取核桃仁、炒甜杏仁各250克。首先将杏仁放入锅中煎煮1小时，然后加入核桃。果汁快干的时候，加入500克蜂蜜，搅拌均匀，直到沸腾。每天1次。29、治阳痿:核桃仁50克。先用香油炒，再放入洗净切好的韭菜翻炒，加盐调味，随餐食用。65438+每天0-2次。【用量及用法】每次30-100g。平喘止咳适合带皮用，润肠用带皮便宜。【注意事项】阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏者不宜服用。【营养与药物】本品含有脂肪、糖、蛋白质、维生素(A、B1、B2、C、E)和磷、镁、铁等矿物质。核壳含有五碳糖；叶含挥发油、树胶、单宁、没食子酸、缩合没食子酸、氢化胡桃醌等。用核桃油和日粮的混合脂肪喂狗，能使狗迅速增重，增加血清白蛋白，在体内合成血液胆固醇并通过氧化排出体外。【文献参考】1，《开宝本草》:“食使人肥胖健康，润肌乌发。”2、《本草纲目》:“益气养血，润燥化痰，益人生，益三焦，温肺润肠，治虚寒，气喘咳嗽，腰疼重。”3、《本草求真》:“核桃，味甘，三焦可益，肤涩，气可聚而定喘，肉可润，肺可养，肠可补。”4、《画报本草》:“治伤石淋，同服纸蜜丸补焦。”