知乎，明星的饮食禁忌

巧克力饼干

饼干含有大量的糖和油，经常吃饼干会导致肥胖。饼干是饱腹感的好食物，巧克力饼干是很多人的最爱。它们既有巧克力的甜味，又有饼干的酥脆，是真正美味的零食。然而，巧克力饼干含有大量的糖和油。

板栗

板栗是一种非常美味的小吃，而且营养丰富，被誉为“干果之王”。很多人甚至认为板栗还能补肾壮阳。一个栗子的热量约为15卡路里，散步需要10.3分钟才能消耗完。如果你吃一打，热量相当高。

酸奶

大家都知道酸奶可以促进肠胃蠕动，对减肥有很好的效果，但是市面上卖的很多酸奶都是甜的，因为里面放了很多糖，不仅减肥不了，还会把糖变成脂肪。

色拉

许多人喜欢吃沙拉。蔬菜水果拌沙拉酱非常好吃。蔬菜和水果都是低热量食物。经常吃可以平衡体内营养，促进肠胃消化，排毒效果很好。但是，沙拉一旦放多了，就会带来超高的热量。这些食物吃多了会堆积脂肪，容易发胖。