女性中年后衰老速度比男性快？“六部养生法”有延缓衰老的妙招。

导致女性衰老的因素主要有两个，一个是雌激素，一个是生育能力。中年之前，女性可以通过护肤品的保养来保持年轻。但中年以后，衰老正以不可阻挡的速度前进。做好以下六点保养，可以有效对抗衰老。接下来，我们来看看。

当一个女人到了45岁左右，就意味着她即将步入中年。这时候女性朋友可以关注雌激素的变化，定期体检，多吃补钙的食物，注意营养均衡，多做运动。早做准备可以让你赢在起跑线上，超越同龄人。

女性容易情绪波动，这其实也是伤害身体，加速衰老的因素之一。所以强烈建议女性朋友在日常生活中保持良好的心态，及时调整自己的情绪，做自己情绪的主人，这样自己的心情才会好，学习和工作也会更加顺利。

艾灸和按摩是中国传统文化的结晶。女性朋友为了抗衰老不妨多试试这两招。通常，他们用艾灸来治疗他们的脚和脸。这两个部位有很多穴位，可以促进整体血液循环，排出体内毒素。你也应该多做面部瑜伽和按摩来释放身体的压力。艾灸对眼袋的防治也有很好的治疗作用，女性朋友可以多尝试一下。

抗衰老最重要的不是护肤品，而是平衡身体内环境，管理好自己的情绪。不要过度劳累，饮食规律均衡，不要熬夜，保证充足的睡眠。时刻保持身体健康积极的状态，这样整体气色会越来越好，也能显得年轻。

女人的肝火一般都很旺盛，大了就容易上火、上火，导致体内毒素堆积。想要降火，不妨调整饮食，多吃苦味食物，清火解毒。这类食物主要有苦瓜、野菜等。，并且可以放在桌子上。

女性朋友很爱美，中年也是。想要避免中年发胖，平时就不要偷懒，多运动多出汗，保持好身材，同时有助于排毒养颜。还可以做瑜伽，既能改善体态，又能缓解压力。身材好也是少女时代的表现。

结论:以上六点是女性保养的一些要点，但不仅仅是女性，男性也要注意养生。我们要从现在开始培养良好的作息习惯，不要等到中年以后才后悔自己没有照顾好自己的身体。那时候，已经晚了。