高血压患者可以吃哪些食物来降低血压？

蜂蜜含有丰富的维生素，可以预防动脉硬化。芹菜叶降血压的效果还是比较明显的。用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于吃了一颗降压药。每100克芹菜含有160毫克的钙，其中一半可被人体吸收。

生姜:抗肿瘤，防止血小板聚集，(血小板聚集导致血瘀，心脏病发作或中风)。缓解偏头痛并具有抗炎作用。

1，山楂粥

山楂30 ~ 40g粳米100g糖10g。

先将山楂放入砂锅中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮粥。

可作为零食在两餐之间服用，不可空腹服用，以7 ~ 10天为一个疗程。

健脾胃，消食化积，化瘀散结。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂、食积、腹痛、腹泻、小儿消化不良。

2.桃仁粥

桃仁10 ~ 15g粳米50 ~ 100g。

先将桃仁捣成泥，加水磨汁去渣，与粳米同煮成粥。

65438+每日0次，5 ~ 7天为一疗程。

活血通经，化痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

用量不宜过大；孕妇和大便稀的人不宜服用。

3.胡萝卜粥

适量的新鲜胡萝卜和粳米。

胡萝卜洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加适量水，煮至米稠。

早餐和晚餐的热食。这种粥味道偏甜，容易变质，需要现煮现吃，不宜久煮。

健脾胃，降气滞，明目，降压，利尿。适用于高血压、消化不良、慢性痢疾、夜盲症、小儿佝偻病、营养不良等。

4.玉米蛋糕

新玉米粉450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面条50克。

泡打粉和玉米粉加适量水混合成面团，然后发酵。发酵结束后，加入上述其他原料揉搓均匀，然后盖上湿布，小火焖一小时。将面团反复揉搓，整块放入蒸笼中揉平，大火蒸25分钟左右。出笼稍凉后，用刀切成块状或菱形，可随意食用。

调中开胃，适用于高血压、咯血等病症。

5、西米(猕猴桃)粥

西米100克，猕猴桃200克，糖100克。

西米洗净，浸泡30分钟，沥干，猕猴桃去皮，用刀切成丁；将西米烧开，水开后转中火，将其他原料放入锅中略煮。

滋补强身，解热止渴，适用于患有高血压、肝炎等疾病的中老年人。

6.把花生藏在莲藕里

莲藕1斤，花生200-300g，糖适量。

将莲藕节的一端切开，倒入花生。填好后用竹签将切好的莲藕固定在切口处，放入锅中，用冷水浸泡。中火煮2小时至莲藕酥熟，再榨2碗汁。吃的时候用刀切成厚片，一天两次，白糖做伴奏。

适用于健脾润肺、止血化痰、高血压、心血管疾病。