血瘀是否容易引起脱发和痛经？多吃四种食物，活血化瘀。
血液流动不畅，容易造成瘀血阻滞，血瘀之处就会发病。常见的表现是皮肤呈深紫色或蓝色，或者皮肤干燥发痒，这种体质容易出现结节或肿块等问题。
导致血瘀的因素很多，血虚、阳虚、气虚、气滞、寒凝都可能导致血瘀。
1，易发，中医认为血为发，我们的头发能乌黑亮丽，得益于血的滋养。
2、舌质青紫，或有点紫，症状较轻的人有时没有，严重的话经常发生，而且不会消失。
3.嘴唇颜色较深或略带紫色。
4、容易出现老年斑，这也是大部分人不老却有斑的因素之一。
5、女性更容易出现痛经、闭经，或者血块，或者紫黑色。
6、性情易急躁，心情易烦，易忘事，失眠多梦，都是血不养心所致。
7、容易感到疲倦，没有精神，手脚容易怕冷或热。
8.皮肤比同龄人粗糙，经常有头皮屑。
9.当血液停滞在脏腑、经络或部位，如头、胸、腹、背、腰等。，那么就会有疼痛，而且这种疼痛是固定的，有时候晚上病情会加重。
1，失意:
平时烦恼多，情绪低落，工作压力大，精神紧张，容易形成肝气郁结。时间长了就会出现气滞、气机不畅、血液循环不畅的问题，最后容易出现血瘀。
2、饮食不当:
脾胃是气血生化之源，但脾胃喜燥恶湿。如果经常吃生冷、冷饮、辛辣油腻、甜食，很容易造成脾胃虚弱。脾不健，会直接影响气血生化，最终导致血瘀的出现。
3.环境因素:
如果一个人长期生活在寒冷或潮湿的地方，人体受到外感寒邪和湿邪的侵袭，导致气血运行缓慢或血瘀，也容易引起血瘀。
4.综合因素:
体质虚弱的人，活血功能较弱，长期容易出现血瘀。此外，久坐或缺乏运动的人也容易出现血瘀。
在治疗方面，由于每个人的病情不同，中医治疗讲究辨证论治。所以，如果有血瘀，建议及时就医。
如果血瘀的情况比较轻微，或者除了药物调理之外，一些日常调理也是必要的。今天刘医生就来分享四种食物，帮你活血化瘀。
1、韭菜、葱、蒜、肉桂、生姜等性温，适合阳虚伴血瘀者或冬季气候寒冷时食用；生莲藕、黑木耳、竹笋、紫茄子性凉，适合血瘀兼湿热、阴虚内热者或夏秋气候炎热时食用。
2.香菇，如黑木耳、银耳等，具有养肝补血、促进身体新陈代谢、改善血液循环、防癌抗癌的作用，所以也非常适合血瘀体质的人食用。
3、鱼、虾、蟹等。都是寒凉的，但是有助于补气血，改善血瘀。海参有很好的滋补作用，对血瘀、瘦弱、皮肤干燥的人有很好的调理作用。
4.山楂、柑橘、红糖、糯米酒、红酒、玫瑰花、茉莉等具有活血化瘀、补血、疏肝理气的功效，适用于血瘀女性滋补身体，改善痛经、经血暗、血块过多、肝气郁结、气滞血瘀、月经推迟等症状。