冬天给孩子喝什么粥营养健康？你知道怎么做吗？

前言:对于年龄较小的宝宝，可以适当喝一些营养粥来调理肠胃。粥不仅无热量，而且很有营养，是非常适合孩子的食物。对于肠胃系统比较弱的孩子，一定要多给他们吃营养粥，让他们补水滋养。

一、饮食的调整在孩子生长发育的过程中，一定要注意孩子饮食的调整。很多孩子体质比较弱，抵抗力差，所以非常容易生病。这个时候一定要注意饮食的合理摄入，保证身体所需的营养。只有这样，才能提高孩子的免疫功能。冬天很冷，也会影响人体的分泌系统。所以冬天吃一些御寒的食物，可以避免身体的热量流失。平时除了补充优质蛋白质，还要注意其他营养成分。冬天一定要多吃蔬菜，促进胃的蠕动。对于吸收能力差的宝宝，一定要及时补充身体所需的微量元素。

二、营养粥的做法冬天可以给孩子做一碗小米南瓜粥，准备小米、糯米、南瓜、红枣等食物，去皮切小块，南瓜蒸熟，压成泥状，小米、糯米清洗干净，放入锅中，将煮好的南瓜、红枣放入锅中，一个小时左右就可以给宝宝吃了。

三、对孩子的好处小米南瓜粥是一种非常有营养的粥，不仅能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能暖胃。营养价值非常丰富。还可以给宝宝做一份山药猪肉粥。将大米煮成粥后，将山药洗净，切成大块。将瘦肉清洗干净切成丁，放在煮好的粥里继续煮。对于体质差的孩子来说，冬天容易感冒等疾病。这种食物不仅可以预防感冒，还可以使孩子的身体恢复健康状态。