中医理论中，养生应该先从哪个脏腑开始？
养心的关键在于养神。我在上一篇文章里说过，养生的关键点在于养心，养心从养神开始。清代养生学家梁在《集验良方》中写道:？养生以养心为主。心不病，则灵不病，灵不病，则人不病？这里明确指出了心、神、人之间的密切关系。
在中医看来，欲养善心，必先养好神。调理甚至比天天吃饭更重要。那到底是什么呢？上帝？然后呢。用现代医学理论解释，应该是心灵或者精神。换句话说，人类所有的生命活动都是？上帝？化身。
对于非专业人士，调理？好像有点神秘抽象。其实你只需要记住两个原则。一是不要花费太多精力，二是保持冷静。中医认为神的机会在于眼睛，也就是说不消耗神，就需要少？熬夜？保证眼睛得到足够的休息时间，不要在手机或电脑上无休止的看。这样不仅浪费精力，还浪费力气，对身体不好。
又一个？疗养？原则是保持身心平和。现在的人生活节奏紧，压力大，可以说每天都在。不安？花掉了，对吧？疗养？非常不利。人生挫折在所难免，不如意的事情也会经常发生。这些都是自然发展的必然规律。所以，不要给自己过不去，心平气和，自然就在？疗养？是的。
养阴可以延年益寿。法国著名思想家伏尔泰曾说过:生命在于运动？这句话没有错，但在中医理论中，什么更重要？安静？。我们不能说运动对身体不好，但是太多太多的运动对心脏不好。这里我们可以看一下几个例子:挪威长跑运动员门森·恩斯特(Menson Ernst)，44岁死于心脏病；1956奥运会万米冠军、苏联运动员库茨也因该病去世，享年48岁。另外还有1960罗马和1964东京的马拉松冠军，埃塞俄比亚？赤脚仙女？比基拉也死于该病，享年41。
据统计，77.5%的长跑运动员和马拉松运动员死于心脏病，其中不乏世界名人。如果他们有心脏问题，他们如何取得非凡的成绩？所以他们能拿世界冠军，可以证明他们之前的心脏是健康的，没有任何问题，但是他们这么年轻就去世了，证明大量的运动会伤害心脏，影响身体健康，不是养心的选择。这就是我们中医强调的？养阴能长寿吗？原因。
其实在中医里？安静？不是绝对的静止，而是动态的平衡，静与动，阴阳。只有在平衡的状态下，人才能更健康，更长寿。而这种平衡是养心养生的前提。
我们都知道一句话:千年龟是有名的龟。慢？但是他们都很长寿。虽然例子不恰当，但能反映一个问题，那就是？安静？对心脏的好处以及在医疗保健中的重要地位。同样的动物还有鹤和大象。虽然仙鹤会飞，但是你看到的更多的是飞还是站？慢吞吞的大象80岁的年纪，不是普通人类能比的。豹子速度很快，但只能活20年。
总之，要想养生，首先要养心，心中气血充盈，人才能健康长寿。养心的关键在于养神养阴。不熬夜，心态平和，就能从容不迫，容光焕发。我们应该掌握一些运动项目的选择？学位？太多是不够的，大量的运动对心脏不好。慢运动，静养阴，养生首选。