劳宫穴按多久？

1，每晚睡前半小时，先搓手掌，右手掌按摩左临产宫，左手掌按摩右临产宫，各36次，可降低心火，促进睡眠。

2.劳宫穴位于手掌。通过手掌的一些动作，可以促进劳宫穴对人体的保健作用。

(1)先将双手掌心温热，用手掌摩擦脚掌100-300次，可治疗失眠、高血压。

(2)手掌搓热后，捂住耳朵1-3分钟，会有神清气爽的感觉。把中指放在耳朵里微微颤抖，耳朵会感觉特别清晰。

(3)男方左手在下，女方左手在上。用手掌护腹盖胃，有温补肾阳的功效。