督脉养生金句

现在越来越多的人开始关注保健，选择不同的方式来保持健康。中医按摩也是一种很好的保健方法。中医按摩一般可以对局部进行持续的刺激，可以达到活血养血的效果，大多数情况下还可以刺激局部的神经和组织，达到治疗的目的。

1，联系人

如果在淋巴和神经丰富的地方进行按摩，可以有效刺激神经传导和循环。这非常有利于器官的功能运行，可以保证局部的气血运行。从中医的角度来说，就是按摩督脉和任脉的局部，因为任脉主导人体的阴阳和气血，可以直接调节气血，按摩时可以起到保养五脏六腑的作用。

2.督脉

督脉是人体脊柱上的经络，是人体最大的两条经络之一。督脉主宰着人体的阳气，所以按摩督脉可以有效地促进脊柱周围的神经调节功能。督脉除了有助于气血的流通之外，还可以针对各器官进行调节，因为各器官的瘀点都在督脉之上，所以对督脉进行按摩会更有针对性的针对内脏。

3.脚

人体有12条经络，其中6条起止于足部，所以按摩足部非常重要。脚上还有一个特殊的穴位，就是三阴交穴，三阴交穴，主要是三阴经的交汇处。这里的按摩可以有效促进三经主导的脏腑功能。另外，按摩足部其他穴位也可以促进足部的血液循环，因为足部距离心脏较远，日常生活中血液循环不如躯干。适当的按摩还可以平衡阴阳。

4、按摩肚脐周围

肚脐周围有很多穴位，按摩可以起到很好的养生作用。肚脐上的神阙穴为主，周围的一些穴位可以有效地改善消化和气血运行，影响全身。所以这方面的按摩可以治疗各种疾病，有时还可以延年益寿，增强体质。

如果经常进行中医按摩，对老年人来说是一种长期的延年益寿的方法，还可以改善老年人的气血循环，帮助他们提高身体抵抗力。如果是在季节变换的时候，还可以根据不同的情况进行不同的按摩方法，可以有效的预防季节变换带来的疾病影响。

#健康生活我没问题# #家庭医生超级团#