身体总是在出汗。为什么吃这些食物可以缓解症状？

出汗在生活中很常见，尤其是晚上睡觉的时候。很多人第二天醒来，会觉得什么都不会消失。其实还是要注意的。出汗与健康密切相关。让我们来看看。

什么是出汗？

我们口头上讲出汗，医生办公室有个专业术语，叫自汗盗汗。因为阴阳失衡，汗漏了出来。晚上比较常见。

古代有很多关于虚汗的解释。如《内经》将其作为生理病理研究，《伤寒论》对虚汗有更详细的描述，并提出了用桂枝汤缓解虚汗的药物。汗在《金匮要略》中有详细描述。

出汗需要注意，所以你在深入思考，是什么原因导致出汗？

首先，外邪之风会导致营卫失衡，卫失常就会自汗。

其次，想多了会导致气血津液枯竭，还会引起自汗。

最后，生活不慎会造成劳累过度，导致精血不足，火内生虚，阴道津液失衡，藏不住自己，漏汗。

除了出汗，还有哪些迹象表明出汗？

生活中，还可能会面临手心脚心发热、口干、尿量少，这些都是常见的表现。那么出汗应该吃什么呢？

海参

海参是非常好的食物，有滋补作用，能滋阴降火，对缓解阴虚盗汗非常好。

牛奶

喝牛奶对你的健康有益。注重健康的人，每天早晚都会喝。除了补钙，喝牛奶还可以缓解阴虚，不断调整自己的身体。

白木耳

说到滋阴润燥，怎么能吃到银耳呢？平时喝一碗银耳汤确实不错，同时还能起到生津润燥养阴的作用。

鸭肉

如果秋冬觉得燥热，可以吃一点干粮。就肉类而言，鸭肉无疑更好。鸭肉性凉，有滋补作用，可以补益身体。最好是喝汤保健。推荐老鸭汤。

甲鱼

甲鱼一直是餐桌上的美味。吃甲鱼可以不断滋养身体。甲鱼营养丰富，滋阴润燥，凉血非常好。非常适合阴虚的朋友，阴虚有火，血热。吃甲鱼可以改善体质。甲鱼汤味道鲜美，营养丰富。你不妨多吃点。

枸杞

阴虚怎么吃枸杞？枸杞既是药又是食物。吃枸杞对身体有好处，滋阴补肝肾。泡水煲汤是很好的做法，可以持续缓解盗汗和发热症状。

出汗的出现需要注意，出汗对健康影响很大。吃这些食物可以缓解你的身体，让你停止出汗。