立冬吃什么最健康，立冬吃什么食物最健康？

1，立冬要多喝熟茶:立冬的到来会让我们的天气越来越冷，所以这杯熟茶可以更好的帮助我们赶走凉意，进入冬季，尤其是对于中国北方的居民来说，非常适合喝普洱熟茶。普洱熟茶温和，非常适合冬季养生。具有非常好的养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功效。普洱熟茶不仅是大众了解普洱茶的一个很好的切入点，而且具有非常突出的保健功效。经过7749天的发酵，熟茶性质温和，口感顺滑，具有暖胃健脾、降血糖血脂的保健功效。

2.立冬多吃豆类:豆制品是我们一日三餐必不可少的。相信很多朋友都听过这样一句话“为什么天天吃豆子三钱还要吃药好几年？”在中医看来，豆类是冬季健脾养胃的最佳食材，尤其是脾胃虚弱的人。豆类富含蛋白质、钙等营养成分，也是老少皆宜的优质食材。