怀孕了可以吃生菜吗？

生菜含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，能提高免疫力，促进胎儿发育，预防孕期便秘。而且生菜热量低，有利于孕期体重和血糖的控制。但是不建议准妈妈吃生生菜。最好煮熟后再吃，避免细菌污染和农药残留。中医认为莴笋性寒，脾胃虚寒者慎食。建议准妈妈根据自己的体质来吃。