气滞体质的人如何正确调理

每个人的体质都不一样。我们应该根据自己不同的体质来调整自己的身体状况，以减少一些疾病的发生。气滞体质怎么调整？这种问题还是比较常见的。如果气滞体质严重，还会诱发一些更严重的疾病。以下调理方法不妨一试。

中医调理:气滞为先，郁为基础，所以气滞体质的人调理的原则是疏通气机。常用药如香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等主要用于成方，如越鞠丸。中草药的调理很重要。如果相互搭配，可以起到解郁的作用，对活血化瘀也有一定的益处和作用。

情绪调适:乐观开朗，多与人相处，不要苛求自己或他人。如果不能解决自己的抑郁，要积极寻找原因，及时找朋友倾诉；我们应该在日常生活中保持乐观。我们可以听旋律优美的音乐来放松心情，也可以缓解压力。

饮食调理:宜选择能理气解郁的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰、茉莉、大麦、金桔、柑橘、柚子等。一定要少吃涩味的食物，如青梅、乌梅、草莓等。平时多吃红枣，可以排毒，尤其是百合的排毒效果更好。在以后的生活中最好尽量多吃清淡的食物，最重要的是最好多吃清淡的食物，注意适当休息。

气滞体质怎么调理还是很重要的。注意情绪调理，保持乐观开朗的性格，缓解压力，有效调理饮食，调理中草药等。这些都是很重要的方面，大家一定要利用好。