梅花拳的历史至少可以追溯到什么时期。

梅花拳一般指梅花桩。梅花桩又称梅花拳，是一种站在桩上的拳种，常作为基础练习。

梅花桩起源于明末，最早以传家宝的形式在民间流传，到清朝乾隆年间才流传到外界。到了近代，河北滦县韩其昌是最热门的接班人。梅花桩用的木桩直径3 ~ 5英寸，下半部分埋在地下，上半部分高出地面3英尺3英寸。桩距前后3尺，左右1尺5寸。

随着功夫的不断提高，桩要不断抬高，有的要抬高到5尺；有人用砖代替桩，先在平砖上练，再在横砖上立，再在砖上立。桩的排列要注意天象，收地时节气会收在中间，如“北斗桩”(又称七星桩)、“三星桩”、“星辰桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”。

梅花桩，因为是站在桩上练的，不同于各种拳，也不同于南拳的梅花桩手套。其难度远非地面练习可比。它要求在实践中具有积极的趋势和稳定性，并应建立严格的动态刻板印象。梅花桩最适合两人以上集体练习。每个人身边都是一朵梅花，忽开忽合，伸缩不定，很有意思。其套路除五型外无定法，如行云流水，多变活泼而不乱。